Envie d'évoluer, de connaître des techniques pour lâcher prise ?
La sophrologie peut vous aider à évacuer le stress, améliorer la confiance en vous, faire le plein d'énergie, et respirer.
Faire de la sophrologie signifie prendre du temps pour soi, se recentrer sur ses sensations pour être en accord avec soi-même.
Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.
De formation initiale éducatrice de jeunes enfants, je m’adresse aujourd'hui à un public plus large : enfants, adolescents, adultes, séniors.
Les séances sont adaptées en fonction de la situation de chaque personne, dans le respect, la bienveillance et l'écoute, en toute confidentialité.
Résidence "Les Tanneurs"
11 rue du Général Dubois - 89100 SENS
06.77.34.50.68
calendly.com/sevberthier/60minElle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.
C'est un outil d’accompagnement du quotidien, amenant de la détente corporelle et mentale, le calme à l’intérieur de soi, afin de gérer au mieux toute situation de stress.
La sophrologie s'adresse à tout public : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées,... Ses champs d'application sont nombreux : scolaire, médical, sommeil perturbé, addiction, troubles alimentaires, préparation aux examens, aux compétitions, anxiété, estime de soi, phobies,...
C'est une discipline qui s'appuie sur les expériences positives de la personne et permet de retrouver de l'énergie mentale et physique.
Cette pratique leur apporte un équilibre et une meilleure maîtrise des évènements (scolaire, sportif, familial, amical). Ils retrouvent confiance en eux et envers les autres.
J’accueille les enfants en séance dès l’âge de 4 ans. La présence de l’adulte accompagnant est nécessaire.
Temps d’échanges avec le ou les parent(s) et l’enfant sur sa venue
Séance de sophrologie : exercices ludiques, debout et/ou assis alliant mouvements corporels et exercices de respiration.
Supports pédagogiques pour les plus jeunes : livres, jeux de cartes, etc.
Séance de visualisation assise ou allongée les yeux fermés si possible, d’une durée variable (10 à 25 minutes environ).
L’adulte peut participer à la séance ou rester dans la salle d’attente du cabinet.
La sophrologie avec son enfant est l’occasion de partager un moment en famille et de reproduire les exercices à la maison !
Entretien sur les motifs de la venue, technique de sophrologie adaptée au besoin exprimé, temps de discussion sur les ressentis.
Enfant à partir de 4 ans (en présence de l'adulte accompagnant).
Accueil en séance individuelle d'une heure sur rendez-vous, du lundi au samedi.
Les séances individuelles peuvent également se dérouler à votre domicile.
Techniques de sophrologie sur un thème enrichissant le positif, accueil des ressentis/prise de parole si besoin.
Consultez le calendrier des prochaines séances collectives en haut de cette page.
Entre 4 et 10 personnes selon le lieu (cabinet de sophrologie ou salle MJC).
Durée : 1 heure
Paiement : chèque ou espèces
Possibilité de prise en charge par certaines mutuelles
Bons cadeaux disponibles
50-55 € la séance au cabinet
Durée : 1 heure
Paiement : chèque ou espèces
Me contacter pour devis
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11, rue du Général Dubois - 89100 SENS
06.77.34.50.68